Preguntas Frecuentes

Encuentra respuestas sobre la terapia EMDR y tu camino hacia la sanación.

Tus Preguntas, Respondidas

Explora temas comunes y descubre cómo EMDR puede apoyar tu bienestar emocional.

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es una terapia estructurada que ayuda a las personas a sanar de traumas y angustias emocionales. Utiliza estimulación bilateral, como movimientos oculares guiados, para ayudar al cerebro a procesar y reformular recuerdos difíciles.

EMDR se utiliza ampliamente para tratar el TEPT, ansiedad, depresión, fobias, duelo y recuerdos traumáticos. También es eficaz para personas con trauma complejo o creencias negativas sobre sí mismas.

Sí. EMDR es una terapia segura y respaldada por evidencia, recomendada por organizaciones como la Asociación Americana de Psicología y la Organización Mundial de la Salud. Siempre debe realizarse con un terapeuta capacitado en EMDR.

No, EMDR no es una forma de hipnosis. Durante la terapia, estarás completamente despierto y en control. La terapia implica movimientos oculares guiados u otras formas de estimulación bilateral para ayudarte a procesar y sanar experiencias difíciles de manera segura y estructurada.

La cantidad de sesiones varía según la persona y la naturaleza del trauma. Algunas personas notan avances en pocas sesiones, mientras que otras se benefician de un trabajo a más largo plazo.

No necesariamente. A diferencia de la terapia tradicional, EMDR no requiere que hables en detalle sobre el recuerdo traumático. El enfoque está en cómo se almacena y procesa el recuerdo, no en volver a contar la historia.

Si estás lidiando con trauma, ansiedad o recuerdos dolorosos, EMDR podría ser una excelente opción. Reserva una consulta para ver si es adecuada para tu proceso de sanación.

👋 Conoce a Sherly Millan, LICSW

Sherly es una terapeuta bilingüe especializada en trauma, licenciada en Massachusetts y capacitada en EMDR. Está comprometida a ayudarte a sanar con calidez, atención basada en evidencia y comprensión cultural. Aceptamos Blue Cross Blue Shield de Massachusetts (BCBS), Aetna y Cigna. También estamos en proceso de acreditación con Tufts, Harvard Pilgrim, Optum, WellSense y MassHealth.

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