Preguntas Frecuentes
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Tus Preguntas, Respondidas
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Conceptos Básicos del EMDR
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia estructurada y basada en evidencia que ayuda a las personas a sanar del trauma y la angustia emocional. Utiliza estimulación bilateral —movimientos oculares guiados, tapping o tonos alternados— para ayudar al cerebro a reprocesar y liberar recuerdos atascados.
EMDR se utiliza ampliamente para TEPT, trauma complejo, ansiedad, pánico, depresión, fobias, duelo y creencias negativas crónicas sobre uno mismo. También ayuda con recuerdos angustiantes que no cumplen con los criterios formales del TEPT.
La terapia de conversación tradicional y la TCC trabajan cambiando pensamientos y comportamientos a través del diálogo. EMDR trabaja a nivel de cómo se almacenan los recuerdos —no necesitas relatar la historia en detalle. Muchos clientes encuentran alivio en menos sesiones que con enfoques basados solo en conversación.
(1) Toma de historia, (2) Preparación y construcción de recursos, (3) Evaluación del recuerdo objetivo, (4) Desensibilización (reprocesamiento activo), (5) Instalación de una creencia positiva, (6) Escaneo corporal, (7) Cierre, (8) Reevaluación. Las fases 1–2 construyen la base, 3–6 procesan el recuerdo, y 7–8 aseguran estabilidad entre sesiones.
Sí. EMDR está respaldada por la Asociación Americana de Psicología, la Organización Mundial de la Salud y el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU. como tratamiento de primera línea para el TEPT. Siempre debe realizarse con un terapeuta capacitado en EMDR.
Algunos clientes notan sueños vívidos, emociones más intensas, fatiga o nuevos recuerdos que emergen en los días posteriores a la sesión. Esto es una señal normal de que el cerebro continúa procesando. Construimos habilidades de cierre y anclaje antes de comenzar cualquier reprocesamiento.
EMDR puede no ser apropiado durante una psicosis activa, trastornos disociativos severos no tratados sin estabilización previa, dependencia activa de sustancias que requiera desintoxicación, o una crisis aguda sin habilidades básicas de afrontamiento. Hacemos una evaluación cuidadosa durante la consulta.
No. Permaneces completamente despierto/a y en control durante toda la sesión. EMDR es una terapia estructurada y puedes pausar en cualquier momento.
No. EMDR no requiere un relato detallado. Solo necesitas identificar el recuerdo y notar lo que surge —la mayor parte del trabajo sucede internamente.
La mayoría de los clientes describen pensamientos, sensaciones corporales y emociones que cambian a medida que la estimulación bilateral avanza. Algunas imágenes se vuelven menos vívidas; otras se desvanecen. A menudo se siente como ver un recuerdo a través de un lente diferente.
Sesiones Virtuales y Telesalud
Sí. El EMDR virtual está respaldado por investigación revisada por pares y es el único formato que ofrecemos. Usamos herramientas de estimulación bilateral de calidad clínica (visual, auditiva o auto-tapping) que se adaptan limpiamente a la telesalud.
Una laptop o computadora de escritorio con cámara web funciona mejor. Necesitarás una conexión a internet estable y un espacio tranquilo y privado. Usamos video compatible con HIPAA —no se requieren descargas de aplicaciones.
Tenemos un protocolo: si nos desconectamos durante el reprocesamiento, pausamos, regresamos a un estado base de calma, y solo continuamos después de reconectarnos y estar anclados. Nunca terminamos una sesión en medio de un recuerdo activo.
Muchos clientes usan auriculares, una habitación con la puerta cerrada o incluso un auto estacionado. Conversamos sobre tu configuración durante la consulta para que tengas un espacio que se sienta privado y seguro.
La Fase 2 (Preparación) construye tus recursos —herramientas de anclaje, imaginería de lugar seguro y habilidades somáticas— antes de cualquier reprocesamiento. Cada sesión abre con un chequeo de base y cierra con trabajo de cierre para asegurar que termines regulado/a.
No. Las sesiones no se graban. Tu privacidad está protegida por video compatible con HIPAA y prácticas estándar de documentación.
Cobertura en Massachusetts y Florida
Sí. Sherly tiene licencia en Massachusetts (LICSW) y Florida (LCSW), y trabaja con clientes en todo el estado en ambos estados vía telesalud segura — desde Boston, Worcester y Cambridge hasta Miami, Tampa, Orlando y todos los lugares intermedios.
Sí. La ley estatal de licenciatura requiere que estés ubicado/a en un estado donde tu terapeuta tiene licencia —Massachusetts o Florida— al momento de cada sesión.
Para viajes de una semana o más, típicamente pausamos las sesiones y retomamos a tu regreso. Hablaremos sobre la logística de viaje durante la consulta.
Seguro, Precios y Pago
En Massachusetts, actualmente estamos dentro de la red con Blue Cross Blue Shield (BCBS), Aetna, Cigna / Evernorth, UnitedHealthcare (Optum), Harvard Pilgrim, Mass General Brigham — y MassHealth (Medicaid). En Florida, aún no estamos dentro de la red — las sesiones son de pago privado, con recibos (superbills) para reembolso fuera de la red, mientras nos acreditamos con los principales planes de Florida. Consulta nuestra página de seguros para la lista actualizada.
Las sesiones estándar de pago privado son de $165 por una sesión de 55 minutos. También ofrecemos un paquete de sanación de 6 sesiones por $940 (5% de descuento). Consulta precios para más detalles.
Sí. Si tu plan ofrece beneficios de salud mental fuera de red, proporcionamos superbills mensuales que puedes presentar para un reembolso parcial.
Sí. Aceptamos métodos de pago HSA y FSA.
Solicitamos al menos 24 horas de aviso para cancelar o reprogramar. Las cancelaciones tardías y las inasistencias se facturan a la tarifa estándar de la sesión.
Cómo Comenzar
Es una breve videollamada para compartir en qué esperas trabajar, hacer preguntas y decidir juntos si EMDR Unlocked es la opción adecuada para ti. No hay obligación.
Las primeras 1–2 sesiones cubren historia, objetivos y preparación. No comenzamos el reprocesamiento hasta que tengas habilidades de anclaje en su lugar y hayamos acordado los objetivos juntos.
EMDR funciona bien para trauma, ansiedad, recuerdos dolorosos y patrones atascados de creencias sobre uno mismo. La consulta es la forma más sencilla de averiguarlo —hablaremos de tus objetivos e historia con honestidad.
La mayoría de los clientes nuevos tienen una consulta dentro de la semana de haber contactado. Una vez que acordamos trabajar juntos, programamos tu primera sesión completa en un horario que se ajuste a tu calendario.
Atención Bilingüe y Culturalmente Informada
Sí. Sherly es completamente bilingüe (inglés/español) y ofrece EMDR en cualquiera de los dos idiomas. Muchos clientes prefieren trabajar en el idioma del recuerdo original.
EMDR puede ser efectivo en cualquiera de los dos idiomas, pero el trauma a menudo es más accesible en el idioma en que se codificó. Hablamos sobre la elección de idioma durante la admisión.
Sí —la atención culturalmente informada es central en la práctica. Sostenemos espacio para las intersecciones específicas de dinámicas familiares, experiencia migratoria y trauma intergeneracional que aparecen en nuestras comunidades.
Sobre Sherly
Sherly Millan es Trabajadora Social Clínica Independiente Licenciada (LICSW) en Massachusetts, capacitada en EMDR y en IFS (Sistemas de Familia Interna). Es miembro de EMDRIA (la Asociación Internacional de EMDR) y figura en los directorios de Psychology Today y TherapyDen. Conoce más sobre Sherly.
👋 Conoce a Sherly Millan, LICSW
Sherly es una terapeuta bilingüe especializada en trauma, licenciada en Massachusetts (LICSW), capacitada en EMDR y en IFS. Es miembro de EMDRIA y figura en Psychology Today y TherapyDen. Estamos dentro de la red con Blue Cross Blue Shield (BCBS), Aetna, Cigna / Evernorth, UnitedHealthcare (Optum), Harvard Pilgrim, Mass General Brigham — y MassHealth (Medicaid).
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